العبارة صحيحة. جري المسافات المتوسطة (مثل 800 م و1500 م) والطويلة (مثل 5000 م و10000 م) يعتمد بشكل أساسي على التحمل، حيث يتطلب الحفاظ على وتيرة ثابتة لفترات زمنية مطولة. يتضمن ذلك تحمل عضلي وجهازي تنفسي ودوري، مع قدرة الجسم على استخدام الأكسجين بكفاءة وتأخير التعب. التدريبات تركز على بناء القاعدة الهوائية والقدرة على تحمل تراكم حمض اللاكتيك.